Ponte en forma y transforma tu cuerpo en 180 días.
Entrenamiento online personalizado para ponerte en forma.
Entrena desde casa, en el gym o donde quieras.
- Plan personalizado y progresivo
- Más fuerza, más agilidad y mejor físico
- Revisión y ajustes del plan cada mes
QUÉ ES TRANSFORMA-T
Un sistema de entrenamiento online personalizado, con estructura y progresión. Tendrás un plan adaptado a tu nivel y ajustes periódicos para seguir avanzando.
CÓMO FUNCIONA
Tu plan lo tendrás en mi app de entrenamiento, con las sesiones organizadas para que sepas exactamente qué hacer. Entrenas desde casa, en el gym o donde quieras, y voy ajustando tu planificación para que sigas progresando.
¿TRANSFORMA-T ES PARA TI?
- Si quieres ponerte en forma y ver un cambio real en 180 días.
- Si entrenas (o lo has intentado) y te falta una estructura clara.
- Si tienes poco tiempo y necesitas un plan fácil de seguir.
- Si estás cansado/a de rutinas genéricas que no se adaptan a tu nivel.
- Si quieres entrenar con un método y dejar de improvisar.
No es para ti si buscas resultados sin entrenar.
- Plan personalizado
- Fuerza + forma física
- Ajustes periódicos
- Progreso medible
- Sistema probado
En 180 días puedes cambiar tu físico entrenando con mi método
Plan progresivo, personalizado y con ajustes. Sin rutinas genéricas. Sin improvisar. Entrenas desde casa, en el gym o donde quieras.
Quien soy
Soy David Crosswolf, entrenador titulado en Acondicionamiento Físico y especialista en calistenia, entrenamiento funcional y HIIT.
He creado TRANSFORMA-T para personas activas que quieren ponerse en forma y transformar su cuerpo con un plan claro, progresivo y personalizado.
TRANSFORMA-T nace de mi propia transformación. A raíz de una lesión grave me quedé sin rumbo: no sabía cómo entrenar, perdí mi físico y mi estado de forma, y tuve que empezar de cero.
En ese proceso fui construyendo un método paso a paso, quedándome solo con lo que realmente funciona cuando tienes vida, trabajo y poco tiempo: un plan claro, progresivo y adaptable.
Hoy, gracias a TRANSFORMA-T, he ayudado a más de 300 personas a ponerse en forma y conseguir sus objetivos.
Entrenamiento online para ponerte en forma y transformar tu cuerpo
Aquí no hay rutinas genéricas. Hay un plan adaptado a tu nivel, con progresión y ajustes, para que avances de forma constante en 180 días.
PLAN entrenamiento
€
59
MENSUAL
-
Plan 100% personalizado en mi app de entrenamiento
-
Sesiones organizadas para que sepas exactamente qué hacer
-
Ajustes mensuales para que sigas progresando
-
Soporte por WhatsApp para resolver dudas
-
Entrena desde casa, en el gym o donde quieras
PLAN + nutrición
€
99
MENSUAL
-
Asesoramiento nutricional profesional
-
Plan 100% personalizado en mi app de entrenamiento
-
Sesiones organizadas para que sepas exactamente qué hacer
-
Ajustes mensuales para que sigas progresando
-
Soporte por WhatsApp para resolver dudas
-
Entrena desde casa, en el gym o donde quieras
Sin permanencia - Plazas limitadas
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Y si nunca he entrenado o llevo años parado?
No pasa nada. Empiezo desde tu nivel real y adapto ejercicios y dificultad para que puedas seguir el plan y avanzar paso a paso.
¿Necesito material o un gimnasio?
No. Puedes entrenar desde casa, en el gym o donde quieras. Si tienes material lo aprovechamos; si no, te adapto el plan para progresar igualmente.
¿Cuántos días a la semana tendré que entrenar?
Lo habitual es 3 días/semana. Si puedes 2 o 4, lo adaptamos. Lo importante es la estructura y la constancia.
¿Cuándo empezaré a notar cambios?
Normalmente en 2–4 semanas ya notas mejoras (fuerza, energía y forma). En 180 días el cambio es muy notable si sigues el plan.
Empieza hoy. En 180 días puedes cambiar tu físico.
Con estructura y constancia, en 180 días tu cuerpo cambia. Así de simple.
