TE AYUDO A VOLVER A SENTIRTE BIEN EN TU CUERPO
Mi método es para adultos de +35 que quieren recuperar un cuerpo fuerte y funcional
Reserva tu llamada o videollamada gratuita de 15 minutos conmigo y saldrás con un primer paso claro para tu caso.
Sin compromiso. Si no encaja contigo, te lo digo en la llamada.
Soy David.Crosswolf, entrenador especialista en movilidad, fuerza funcional y salud. REPARA-T es mi método: entrenamiento + nutrición + seguimiento real para que vuelvas a verte bien, sentirte fuerte y ágil y vivir sin limitaciones.
¿Para quién es REPARA-T?
- Personas que se notan rígidas o limitadas y quieren volver a moverse bien.
- Personas que quieren ganar fuerza funcional y recuperar salud sin lesionarse.
- Personas con poco tiempo que necesitan un plan claro.
- Personas cansadas de rutinas genéricas sin resultados.
- Personas que quieren un entrenador online de verdad.
Trini
56 años
Chema
36 años
Mercedes
57 años
Vicente
42 años
Alejandro
46 años
- Plan a medida
- Fuerza y movilidad
- Seguimiento real
- Resultados medibles
- Método probado
Recupera tu movilidad, fuerza funcional y salud
Entrena desde casa con un plan diseñado por mí para ti. Mi método REPARA-T combina movilidad + fuerza funcional + nutrición para que tu cuerpo vuelva a ser fuerte y funcional y alcances tu mejor versión.
Notas que tu cuerpo ya no está como antes… y sabes que quieres recuperarlo.
Rigidez, molestias, falta de fuerza o sensación de torpeza no son “normalidad”. Son señales de que tu cuerpo ha perdido movilidad y capacidad física con el tiempo.
Se revierte entrenando la base: movilidad + fuerza funcional, progresando con seguridad.
Recuperar fuerza funcional, movilidad y salud empieza aquí .
Mi método REPARA-T no es un curso ni clases sueltas.
Es mi forma de entrenarte: planificación, progresión y seguimiento para que avances sin perderte ni estancarte.
Lo que vas a ganar entrenando conmigo
– Más fuerza útil para tu día a día
– Menos rigidez y mejor movilidad real
– Mejor postura, control corporal y energía
– Un cuerpo funcional y estable, que responde cuando lo necesitas
– Alcanzar tu mejor versión
Lo que hace único mi método: hechos, no promesas
Plan 100% personalizado
Diseñado por mí según tu nivel, tu tiempo y tu objetivo.
Tu plan siempre claro y accesible
calendario de entrenamientos, vídeos de ejercicios y nutrición.
Ejercicios grabados por mí
no actores, no genéricos.
Acompañamiento real por WhatsApp
Me escribes, te respondo y ajustamos lo que necesites.
Progresiones seguras y adaptadas
Avanzas paso a paso, subiendo el nivel CON ESTRUCTURA Y sin forzar.
Resultados medibles
Más fuerza, mejor movilidad, más energía en tu día a día.
MÉTODO REPARA-T
(ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN)
plan base
-
Plan personalizado (entreno + nutrición)
-
Ajustes por WhatsApp
-
Revisión mensual
plan premium
-
Todo lo del Plan base
-
Revisión semanal
-
Revisión técnica por vídeo
Sin permanencia - Plazas limitadas
Empieza en minutos, transforma tu cuerpo en semanas.
- Reserva tu llamada de valoración personal gratuita.
- Cuéntame cómo estás, objetivos, necesidades...
- Recibe tu plan personalizado en la app.
- Entrena con mis videos y correcciones.
- Revisamos tus avances y te ajusto el plan cada mes.
App REPARA-T Online vs Apps genéricas
| REPARA-T Online | Apps genéricas | |
|---|---|---|
| Plan 100% personalizado | ✅ | ❌ |
| Revisión y ajustes del plan | ✅ | ❌ |
| Seguimiento real por chat | ✅ | ❌ |
| Valoración inicial en videollamada | ✅ | ❌ |
| Progresiones seguras y adaptadas | ✅ | ❌ |
| Enfoque fuerza + movilidad + grasa | ✅ | ❌ |
| Comunicación directa con el entrenador | ✅ | ❌ |
| Precio claro y accesible | ✅ | ✅ |
| Flexibilidad de entrenar en casa | ✅ | ✅ |
| Ejercicios grabados por tu entrenador | ✅ | ❌ |
Quién soy y por qué puedo ayudarte
Soy David García, tu entrenador.
Titulado en Acondicionamiento Físico y especialista en calistenia, entrenamiento funcional, movilidad, HIIT y readaptación de lesiones.
Mi trabajo es simple: que recuperes tu cuerpo con un método claro.
REPARA-T nace de años entrenando personas reales y de mi propia experiencia recuperándome y volviendo más fuerte que nunca.
Resuelvo tus dudas antes de que empecemos:
¿Y si nunca he entrenado o llevo años parado?
No pasa nada. La base de mi método es calistenia: ejercicios corporales, así que empezamos desde un nivel que puedas controlar. Ajusto repeticiones, tiempos y dificultad para que puedas seguir el plan sin agobios e ir progresando poco a poco a tu ritmo.
¿Necesito material o un gimnasio?
No. Podemos empezar solo con tu peso corporal y algo de espacio en casa.
Si tienes TRX, pesa rusa, mancuernas, step o cualquier otro material, genial: lo vamos incorporando poco a poco al plan. Y si en el futuro compras algo, también lo incluimos. El entrenamiento se adapta al material que tengas, no al revés.
¿Cuántos días a la semana tendré que entrenar?
Lo decidimos juntos en la videollamada. La mayoría empieza con 2–3 días a la semana y, si tiene sentido, más adelante subimos. Prefiero que entrenes menos días pero que lo cumplas, a meterte 6 días y que lo dejes a la segunda semana.
¿Cuándo empezaré a notar cambios?
En las primeras semanas muchos notan menos rigidez y más control del cuerpo.
Los cambios en fuerza, forma física y aspecto llegan cuando sigues el plan por lo menos 2-3 meses seguidos. Mi trabajo es ayudarte a que no te salgas del camino.
Repara tu cuerpo y alcanza tu mejor versión
Reserva tu llamada o videollamada gratuita conmigo y te digo en 15 minutos si encaja contigo.
Si quieres tomarte en serio tu cuerpo y tener a un entrenador online guiándote paso a paso, este es el momento de empezar.
