Transforma tu cuerpo en 180 días con un plan claro, personalizado y progresivo
Entrenamiento online con estructura, seguimiento y ajustes para que dejes de improvisar y avances de verdad. Entrena desde casa, en el gym o donde quieras.
- Adaptado a tu nivel y a tu objetivo
- Más fuerza, más movilidad y mejor físico
- Ajustes durante el proceso para seguir avanzando
QUÉ ES TRANSFORMA-T
TRANSFORMA-T es un programa online de transformación de 180 días con entrenamiento, nutrición y seguimiento para que avances con una estructura clara y dejes de improvisar.
CÓMO FUNCIONA
Tu plan lo tendrás en mi app de entrenamiento, con las sesiones organizadas para que sepas exactamente qué hacer.
Entrenas desde casa, en el gym o donde quieras, y voy ajustando tu planificación para que sigas progresando.
Además, tendrás seguimiento y resolución de dudas por WhatsApp durante el proceso.
¿TRANSFORMA-T ES PARA TI?
- Si quieres comprometerte con un cambio real en 180 días.
- Si entrenas (o lo has intentado) y te falta una estructura clara.
- Si tienes poco tiempo y necesitas un plan fácil de seguir.
- Si estás cansado/a de rutinas genéricas que no se adaptan a tu nivel.
- Si quieres entrenar con un método y dejar de improvisar.
No es para ti si buscas resultados sin entrenar.
- Plan personalizado
- Fuerza + forma física
- Ajustes periódicos
- Progreso medible
- Sistema probado
Por qué 180 días
Los cambios reales no se construyen en dos semanas. TRANSFORMA-T está diseñado en 180 días para que puedas entrenar con estructura, mejorar tu físico, crear constancia y conseguir un cambio real y sostenible.
Quien soy
Soy David Crosswolf, entrenador titulado en Acondicionamiento Físico y especialista en calistenia, entrenamiento funcional y HIIT.
He creado TRANSFORMA-T para personas activas que quieren ponerse en forma y transformar su cuerpo con un plan claro, progresivo y personalizado.
TRANSFORMA-T nace de mi propia transformación. A raíz de una lesión grave me quedé sin rumbo: no sabía cómo entrenar, perdí mi físico y mi estado de forma, y tuve que empezar de cero.
En ese proceso fui construyendo un método paso a paso, quedándome solo con lo que realmente funciona cuando tienes vida, trabajo y poco tiempo: un plan claro, progresivo y adaptable.
Hoy, gracias a TRANSFORMA-T, he ayudado a más de 300 personas a ponerse en forma y conseguir sus objetivos.
TRANSFORMA-T 180 DÍAS
Programa completo de transformación corporal
Entrenamiento, nutrición y seguimiento durante 180 días para ayudarte a transformar tu cuerpo con una estructura clara, un plan adaptado y acompañamiento real durante el proceso.
TRANSFORMA-T
ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN + SEGUIMIENTO
€
599
PAGO ÚNICO / 180 DÍAS
-
Plan de entrenamiento adaptado a tu nivel y objetivo
-
Estrategia nutricional para acompañar tu cambio físico
-
Sesiones organizadas para saber exactamente qué hacer
-
Seguimiento personal y resolución de dudas por WhatsApp
-
Estructura completa de 180 días para un cambio real
PLAN + nutrición
€
99
MENSUAL
-
Asesoramiento nutricional profesional
-
Plan 100% personalizado en mi app de entrenamiento
-
Sesiones organizadas para que sepas exactamente qué hacer
-
Ajustes mensuales para que sigas progresando
-
Soporte por WhatsApp para resolver dudas
-
Entrena desde casa, en el gym o donde quieras
Plazas limitadas para personas comprometidas con un proceso real de cambio
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Y si nunca he entrenado o llevo años parado?
No pasa nada. Empiezo desde tu nivel real y adapto ejercicios y dificultad para que puedas seguir el plan y avanzar paso a paso.
¿Necesito material o un gimnasio?
No. Puedes entrenar desde casa, en el gym o donde quieras. Si tienes material lo aprovechamos; si no, te adapto el plan para progresar igualmente.
¿Cuántos días a la semana tendré que entrenar?
Lo habitual es 3 días/semana. Si puedes 2 o 4, lo adaptamos. Lo importante es la estructura y la constancia.
¿Cuándo empezaré a notar cambios?
Normalmente en 2–4 semanas ya notas mejoras (fuerza, energía y forma). En 180 días el cambio es muy notable si sigues el plan.
Empieza hoy. En 180 días puedes cambiar tu físico.
Con estructura y constancia, en 180 días tu cuerpo cambia. Así de simple.
