David García García 
Tu cuerpo tiene una edad funcional distinta a la de tu DNI. Descubre qué revela tu manera de levantarte del suelo y cómo recuperar movilidad, fuerza y juventud corporal. Hola, soy David, tu entrenador.Hoy quiero hablarte de algo que probablemente no te han contado: tu cuerpo tiene su propia edad, y muchas veces no coincide … Leer más
Hola, soy David, tu entrenador.Si has pasado de los 40, probablemente ya lo hayas notado: tu cuerpo no responde igual que antes. Las rodillas protestan al subir escaleras, la espalda se queja tras horas sentado, y esa rigidez al levantarte de la cama parece venir para quedarse. Pero te diré algo importante: no es la … Leer más
Hola, soy David, tu entrenador.Si te duelen las rodillas, los hombros o la cadera cada vez que te mueves, puede que lleves tiempo buscando la “solución mágica”: pastillas, cremas, estiramientos, masajes o reposo.Pero la verdad es que ninguna de esas cosas ataca el origen del problema.Y ese origen, casi siempre, no está donde te duele. … Leer más
Hola, soy David, tu entrenador. Si últimamente te levantas con rigidez, sientes el cuerpo más pesado, o acabas el día con dolores en cuello, espalda o caderas, quiero que sepas algo importante:no estás roto, solo desconectado de tu cuerpo. Tu cuerpo no se ha rendido, solo necesita volver a moverse bien.Y lo mejor es que … Leer más
Hola, soy David, tu entrenador. Si llegas al final del día con el cuello tenso, los hombros cargados o incluso dolor de cabeza, no estás solo.Es uno de los problemas más comunes que veo en personas que pasan muchas horas frente a un ordenador o con el móvil.Pero hay algo que debes saber: no tienes … Leer más
Hola, soy David, tu entrenador. Si cada mañana sientes que tu cuerpo “cruje” al levantarte, que necesitas varios minutos (o cafés ☕) para moverte con soltura, déjame decirte algo: no es la edad, es la inactividad acumulada.La buena noticia es que puedes revertirlo.Con unos minutos de movimiento inteligente al despertar, puedes liberar rigidez, reducir el … Leer más
Hola, soy David, tu entrenador. Hoy quiero hablarte de una parte del cuerpo que casi nadie entrena, pero que puede cambiar por completo tu manera de moverte: los pies y tobillos. Si alguna vez has sentido que tus rodillas duelen, tu cadera está rígida o tu espalda se carga con facilidad, puede que la raíz … Leer más
Hola, soy David, tu entrenador.Pasar de los 40 no significa resignarse a perder fuerza o movilidad. Lo que ocurre es que el cuerpo se adapta a lo que más hace. Si tu rutina es trabajar sentado, conducir y pasar muchas horas quieto, tu cuerpo se hará experto en eso: estar inmóvil. El problema es que … Leer más
Hola, soy David, tu entrenador. La rigidez articular no es un castigo de la edad, es una consecuencia directa de lo que hacemos cada día. El cuerpo se adapta a lo que más hace. Si pasas horas sentado, tus caderas pierden movilidad. Si apenas levantas los brazos por encima de la cabeza, tus hombros dejan … Leer más
Hola, soy David, tu entrenador. Si pasas muchas horas sentado y notas que la zona baja de tu espalda se queja, quiero explicarte algo muy sencillo: el cuerpo se adapta a lo que más hace. Si lo que más haces es estar sentado, tu cuerpo se adapta a esa posición. Tus caderas se vuelven rígidas, … Leer más
Diseñaré tu plan de fuerza según tus necesidades y nivel actual, garantizando resultados reales y sostenibles.
