mejor hora para hacer ejercicio

La búsqueda de la máxima quema de grasa es uno de los objetivos principales para quienes entrenan. Diversos estudios científicos recientes han explorado cómo el timing del ejercicio afecta el metabolismo, la oxidación de grasas y el rendimiento global. En este artículo, analizamos cada apartado para ofrecerte una guía práctica basada en la evidencia. 1. … Leer más