Ayuno Intermitente y Deporte: Beneficios, Tipos y Cómo Hacerlo Bien 🏋️♂️🔥
El ayuno intermitente (AI) ha ganado popularidad en los últimos años, no solo por sus beneficios para la pérdida de grasa, sino también por su impacto en la salud y el rendimiento deportivo. Pero… ¿realmente funciona? ¿Es recomendable para quienes entrenan? En este artículo, exploraremos su origen, los estudios científicos que lo respaldan y cómo … Leer más
