
Entrenamiento de fuerza para mayores de 40: mitos y realidad
A medida que cumplimos años, es común escuchar frases como: “Ya no tengo edad para entrenar fuerte” o “Levantar pesas a mi edad es peligroso”. Sin embargo, el entrenamiento de
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Cuando dejamos de entrenar por un tiempo, muchos piensan que perderán todo el progreso conseguido. Sin embargo, el cuerpo tiene un mecanismo sorprendente llamado memoria muscular, que permite recuperar fuerza
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