Hola, soy David, tu entrenador.Pasar de los 40 no significa resignarse a perder fuerza o movilidad. Lo que ocurre es que el cuerpo se adapta a lo que más hace.
Cuando pensamos en adelgazar, la mayoría se centra únicamente en hacer más cardio o reducir calorías. Y aunque estas estrategias ayudan a perder peso, pueden llevarte a un resultado que
El pádel es uno de los deportes más practicados en España, pero también uno de los que más lesiones articulares genera, especialmente en las rodillas. Los giros bruscos, los cambios
La grasa abdominal es uno de los objetivos más comunes entre quienes empiezan a entrenar en el gimnasio. Sin embargo, existe un error muy extendido: no es posible eliminar la
En el mundo del entrenamiento de fuerza y la calistenia, pocos ejercicios representan mejor la fuerza funcional y el control corporal que la dominada. Es un movimiento exigente, completo y
El final del verano marca el regreso a las rutinas: trabajo, estudios… y también al entrenamiento. Muchos aprovechan septiembre para volver al gimnasio con energía renovada y buenos propósitos. Sin
El verano se acaba y septiembre es el momento perfecto para retomar la rutina, recuperar la energía y empezar a cuidar de tu cuerpo. En Crosswolf, tu gimnasio en Xirivella,
En un mundo donde cada vez más personas buscan sentirse fuertes, funcionales y con buena salud, el entrenamiento inteligente se impone sobre las modas pasajeras. En Crosswolf, tu gimnasio en
En Crosswolf entendemos que cada persona es única y que la experiencia en el gimnasio debe adaptarse a tus objetivos y necesidades. Si vives en Xirivella y buscas un lugar
Muchas personas se esfuerzan en el gimnasio sin ver los resultados que desean. ¿El problema? No se trata solo de levantar más peso, sino de entrenar de forma inteligente. En
Diseñaré tu plan de fuerza según tus necesidades y nivel actual, garantizando resultados reales y sostenibles.
