Movilidad y fuerza después de los 40: cómo mantener tu cuerpo activo y ágil con entrenamiento online personalizado
Cuando cumplimos 40, el cuerpo comienza a experimentar cambios naturales: disminución progresiva de masa muscular (sarcopenia), pérdida de densidad ósea, menor elasticidad en las articulaciones y una ligera ralentización del metabolismo. Sin embargo, estos cambios no son sinónimo de limitaciones. Con un entrenamiento online personalizado enfocado en movilidad y fuerza, es posible mantener -e incluso … Leer más
