Hola, soy David, tu entrenador.
Si últimamente te levantas con rigidez, sientes el cuerpo más pesado, o acabas el día con dolores en cuello, espalda o caderas, quiero que sepas algo importante:
no estás roto, solo desconectado de tu cuerpo.
Tu cuerpo no se ha rendido, solo necesita volver a moverse bien.
Y lo mejor es que puedes hacerlo sin ir al gimnasio, sin máquinas complicadas y sin dolor.
Por qué te duele el cuerpo
A la mayoría de las personas que entreno les pasa lo mismo.
No tienen una lesión grave, pero viven con molestias constantes: cuello tenso, hombros cargados, espalda dura, caderas bloqueadas…
Todo eso pasa por una razón muy simple:
te mueves poco y repites las mismas posturas todos los días.
- Horas sentado.
- Estrés acumulado.
- Falta de fuerza funcional.
Con el tiempo, tus músculos se “duermen” y tus articulaciones se vuelven rígidas.
Tu cuerpo deja de moverse como fue diseñado… y empieza a avisarte con dolor.
Los errores que te mantienen igual
- Creer que el reposo es la solución.
Cuanto menos te mueves, más te duele. - Buscar solo alivio rápido.
Masajes, cremas o pastillas pueden ayudar un rato, pero no cambian el problema. - Evitar el movimiento por miedo.
Pensar “mejor no lo toco” hace que tu cuerpo se debilite aún más.
👉 Si quieres dejar de tener dolor, tienes que moverte.
Pero no de cualquier forma: con un plan progresivo, adaptado y guiado.
Cómo volver a sentirte fuerte y sin dolor (desde casa)
En REPARA-T Online trabajamos justo eso: ayudarte a recuperar la movilidad y la fuerza funcional que tu cuerpo ha perdido.
Sin rutinas genéricas ni ejercicios que te hagan sentir peor.
Así funciona 👇
1. Valoración personal por videollamada
Todo empieza con una videollamada gratuita de valoración personal, donde hablamos de tus dolores, tu historial y tu nivel actual.
Ahí te explico qué necesitas y cómo vamos a trabajar juntos paso a paso.
2. Plan mensual personalizado en tu app Crosswolf REPARA-T
Después de la videollamada, diseño tu plan mensual y lo subo a la app Crosswolf REPARA-T, donde tendrás:
- Tus vídeos con ejercicios explicados.
- Tu rutina semanal adaptada a tu tiempo y nivel.
- Indicaciones claras y simples que podrás seguir desde casa.
3. Seguimiento real, no automático
Durante el mes hablaremos por WhatsApp para resolver dudas y ajustar lo que necesites.
Y cada mes haremos una videollamada de seguimiento para revisar tu progreso, ver cómo te encuentras y planificar el siguiente paso.
💬 Así avanzas siempre acompañado, sin improvisar y sin miedo a volver a lesionarte.
Lo que vas a notar
En pocas semanas, empiezas a sentir:
- Menos rigidez al despertar.
- Más estabilidad en tus movimientos.
- Que puedes agacharte, girar o levantar peso sin miedo.
- Que vuelves a confiar en tu cuerpo.
Y lo mejor: esa sensación de “por fin me vuelvo a mover bien.”
Entrenar online no es entrenar solo
Mucha gente piensa que entrenar online es ver vídeos en YouTube.
En REPARA-T Online no es así.
Entrenas conmigo de forma guiada y personalizada, con seguimiento real y contacto directo.
Tendrás tu plan, tu app, tus ajustes semanales y un entrenador que está contigo, no detrás de una pantalla.
Testimonio real
“Entrenar online con David de Crosswolf ha sido el mejor acierto que he hecho.
Le contacté un poco por desesperación, porque me dolían las piernas, la espalda y la cadera, y no tenía tiempo para ir a ningún sitio.
Con su ayuda, y siguiendo las pautas desde casa, he conseguido perder 43 kilos y olvidarme de los dolores que antes me limitaban.
Ahora camino mejor, tengo más energía y me siento otra persona.
Cada mes revisábamos el progreso y adaptábamos el entrenamiento a mi ritmo, y eso ha marcado la diferencia.
Me ha cambiado la vida.”
— Trini, 59 años (alumna de REPARA-T Online)
Tu cuerpo puede más de lo que crees
Cuando entiendes cómo moverte y recuperas fuerza funcional, el dolor deja de mandar.
Empiezas a dominar tus movimientos, a sentirte más seguro y a disfrutar de nuevo de tu cuerpo.
Y eso, te lo aseguro, no tiene precio.
Si vives en Xirivella, puedes venir a entrenar conmigo en Gimnasio Crosswolf: Centro de Entrenamiento, donde trabajamos fuerza funcional, movilidad y salud, con un enfoque técnico, progresivo y adaptado a cada persona.
Y si estás lejos, REPARA-T Online es tu opción para volver a moverte sin dolor desde casa, con mi guía, seguimiento real y un plan adaptado a ti.
📞 Reserva tu videollamada gratuita de valoración personal y empezamos a reparar tu cuerpo desde hoy.
👉 Habla conmigo directamente por WhatsApp
Empieza a reparar tu cuerpo hoy
No necesitas pastillas ni reposo.
Necesitas volver a moverte con sentido.
Recupera la fuerza funcional, la movilidad y la confianza en tu cuerpo.
Porque no se trata solo de entrenar, se trata de volver a vivir sin dolor. 💪
