¿Sufres Dolores o Rigidez? Recupera tu Movilidad y Fuerza con un Entrenamiento Online Efectivo

una mujer haciendo movilidad de cadera sobre una esterilla en casa, siguiendo su entrenamiento en su teléfono movil

¿Te duele la espalda, el cuello o las rodillas con frecuencia? ¿Sientes que tu cuerpo ha perdido fuerza o flexibilidad? ¿Tienes poco tiempo para desplazarte a un gimnasio? Es posible que estés experimentando los efectos de la inactividad, una mala postura mantenida o antiguas lesiones que nunca terminaste de recuperar. Y lo peor es que, … Leer más

De 0 a dominadas: cómo empezar si no puedes hacer ni una

Hombre con dificultad para hacer una dominada eb una barra de entrenamiento en gimnasio Crosswolf

En Crosswolf, te ayudamos a ganar fuerza real desde cero. Las dominadas (pull-ups) son uno de los movimientos más completos y funcionales que existen. Pero también uno de los más duros al empezar. Si no puedes hacer ni una, no te preocupes: en Crosswolf te guiamos paso a paso para que desarrolles la fuerza necesaria … Leer más

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