Aprende por qué duelen los hombros a partir de los 40 y cómo recuperar fuerza y movilidad con ejercicios seguros y progresivos Hola, soy David, tu entrenador. El dolor de hombros es uno de los motivos de consulta más frecuentes en personas entre 35 y 60 años. No suele aparecer por una lesión concreta, sino … Leer más
En un mundo donde cada vez más personas buscan sentirse fuertes, funcionales y con buena salud, el entrenamiento inteligente se impone sobre las modas pasajeras. En Crosswolf, tu gimnasio en Xirivella, sabemos que no se trata de elegir entre máquinas o calistenia, sino de entender cómo combinar ambas herramientas para lograr resultados reales. Las máquinas: … Leer más
En Crosswolf, te ayudamos a ganar fuerza real desde cero. Las dominadas (pull-ups) son uno de los movimientos más completos y funcionales que existen. Pero también uno de los más duros al empezar. Si no puedes hacer ni una, no te preocupes: en Crosswolf te guiamos paso a paso para que desarrolles la fuerza necesaria … Leer más
Diseñaré tu plan de fuerza según tus necesidades y nivel actual, garantizando resultados reales y sostenibles.
