¿Qué es la sarcopenia y por qué deberías entrenar fuerza aunque tengas más de 40?
Con el paso de los años, muchas personas comienzan a notar una pérdida progresiva de fuerza, movilidad y masa muscular. Esa sensación de que “ya no estás como antes” tiene nombre: sarcopenia. Se trata de un proceso natural que puede comenzar a partir de los 30-35 años y acelerarse si no haces nada al respecto. … Leer más
