sedentarismo

Si tu trabajo te mantiene horas sentado frente al ordenador, tu cuerpo lo nota: rigidez, dolor de espalda, contracturas y, a largo plazo, compensaciones posturales que merman tu salud. Pero incorporar pequeños gestos activos a lo largo del día puede marcar la diferencia. 1. ¿Por qué es peligroso pasar muchas horas sentado?  Permanecer inmóvil prolonga … Leer más