Entrenamiento sin pesas: cómo ganar fuerza y movilidad solo con tu cuerpo
Mucha gente cree que para ganar fuerza y mejorar la forma física es obligatorio ir al gimnasio y levantar pesas. La realidad es que puedes lograrlo con entrenamientos sin material, utilizando únicamente tu propio peso corporal. Este tipo de entrenamiento no solo desarrolla fuerza, sino que también mejora tu movilidad, equilibrio y control corporal, y … Leer más
