Rutina de ejercicios para reducir la rigidez articular en casa
Hola, soy David, tu entrenador. La rigidez articular no es un castigo de la edad, es una consecuencia directa de lo que hacemos cada día. El cuerpo se adapta a lo que más hace. Si pasas horas sentado, tus caderas pierden movilidad. Si apenas levantas los brazos por encima de la cabeza, tus hombros dejan … Leer más
