¿Cuánto cardio debo hacer si quiero definir?
La definición muscular es uno de los objetivos más buscados en el gimnasio. Sin embargo, hacer cardio sin un plan estratégico puede dar resultados pobres o incluso causar pérdida de masa muscular. A continuación, te explicamos, con respaldo científico, cuánto, cómo y cuándo hacer cardio para quemar grasa de manera efectiva sin sacrificar tus ganancias … Leer más
