¿Por Qué Sigo Teniendo Grasa en el Abdomen Aunque Entreno? Causas y Soluciones

Persona con barriga gordita entrenando en el gimnasio, representando el esfuerzo por perder grasa abdominal

Entrenas con constancia, sigues una alimentación aparentemente equilibrada, pero la grasa abdominal sigue ahí. Esta situación es más común de lo que parece y puede deberse a varios factores fisiológicos, hormonales y metabólicos. En este artículo, vamos a profundizar en las razones científicas por las que la grasa abdominal es tan difícil de eliminar y qué estrategias basadas … Leer más

Dolor de Rodillas al Caminar o Subir Escaleras: Causas, Prevención y Ejercicios para Fortalecerlas

Persona con dolor de rodilla al subir escaleras, sujetándose la articulación con gesto de molestia

El dolor de rodillas es un problema común que afecta a personas de todas las edades, no solo a deportistas. Muchas personas sienten molestias al caminar, subir escaleras, estar mucho tiempo de pie o incluso al levantarse de una silla. En este artículo, exploramos las causas más frecuentes del dolor de rodilla, cómo prevenirlo y, lo más … Leer más

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