Menos pastillas, más movimiento: El entrenamiento como medicina en Crosswolf

Comparativa entre un hombre sedentario tomando pastillas y otro haciendo ejercicio con buena movilidad

En un mundo donde las pastillas parecen ser la solución rápida para cualquier molestia, el ejercicio físico emerge como una herramienta terapéutica con beneficios reales, duraderos y respaldados por la ciencia. En Crosswolf, en Xirivella, trabajamos cada día para que el entrenamiento no solo transforme cuerpos, sino que también mejore la salud desde la raíz. … Leer más

Cómo combatir el sedentarismo: micro-dosis de movimiento diario

Hombre realizando ejercicio de movilidad en su puesto de trabajo para combatir el sedentarismo

Si tu trabajo te mantiene horas sentado frente al ordenador, tu cuerpo lo nota: rigidez, dolor de espalda, contracturas y, a largo plazo, compensaciones posturales que merman tu salud. Pero incorporar pequeños gestos activos a lo largo del día puede marcar la diferencia. 1. ¿Por qué es peligroso pasar muchas horas sentado?  Permanecer inmóvil prolonga … Leer más

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