Hola, soy David, tu entrenador. La rigidez articular no es un castigo de la edad, es una consecuencia directa de lo que hacemos cada día. El cuerpo se adapta a lo que más hace. Si pasas horas sentado, tus caderas pierden movilidad. Si apenas levantas los brazos por encima de la cabeza, tus hombros dejan … Leer más
¿Notas que ya no tienes la misma fuerza que antes? ¿Sufres dolores en la espalda, rodillas o cuello? Estos problemas no son solo cuestión de edad: en la mayoría de los casos, están relacionados con falta de movimiento, debilidad muscular y malos hábitos posturales. La buena noticia es que puedes revertir esta situación con un … Leer más
¿Te duele la espalda, el cuello o las rodillas con frecuencia? ¿Sientes que tu cuerpo ha perdido fuerza o flexibilidad? ¿Tienes poco tiempo para desplazarte a un gimnasio? Es posible que estés experimentando los efectos de la inactividad, una mala postura mantenida o antiguas lesiones que nunca terminaste de recuperar. Y lo peor es que, … Leer más
Diseñaré tu plan de fuerza según tus necesidades y nivel actual, garantizando resultados reales y sostenibles.
