Entrenamiento funcional: claves para recuperar movilidad y fuerza después de los 40

Mujer de 45 años realizando entrenamiento funcional tipo calistenia en casa con sentadilla de peso corporal

Hola, soy David, tu entrenador.Pasar de los 40 no significa resignarse a perder fuerza o movilidad. Lo que ocurre es que el cuerpo se adapta a lo que más hace. Si tu rutina es trabajar sentado, conducir y pasar muchas horas quieto, tu cuerpo se hará experto en eso: estar inmóvil. El problema es que … Leer más

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