«Ya no tengo 20 años, pero quiero volver a sentirme fuerte»: cómo entrenar después de los 40 sin lesionarte (y con resultados reales)
Hola, soy David, tu entrenador.Si has pasado de los 40, probablemente ya lo hayas notado: tu cuerpo no responde igual que antes. Las rodillas protestan al subir escaleras, la espalda se queja tras horas sentado, y esa rigidez al levantarte de la cama parece venir para quedarse. Pero te diré algo importante: no es la … Leer más
