Entrenamiento de fuerza para mayores de 40: mitos y realidad
A medida que cumplimos años, es común escuchar frases como: “Ya no tengo edad para entrenar fuerte” o “Levantar pesas a mi edad es peligroso”. Sin embargo, el entrenamiento de fuerza a partir de los 40 no solo es posible, sino altamente beneficioso para la salud y el bienestar general. Si tienes más de 40 … Leer más
