Mañanas sin rigidez: el secreto para moverte mejor desde el primer minuto del día
Hola, soy David, tu entrenador. Si cada mañana sientes que tu cuerpo “cruje” al levantarte, que necesitas varios minutos (o cafés ☕) para moverte con soltura, déjame decirte algo: no es la edad, es la inactividad acumulada.La buena noticia es que puedes revertirlo.Con unos minutos de movimiento inteligente al despertar, puedes liberar rigidez, reducir el … Leer más
