Dolor de cuello y hombros: causas y ejercicios para aliviarlo desde casa

Hombre adulto realizando ejercicios de movilidad de hombros frente al escritorio para aliviar rigidez cervical, rutina funcional Crosswolf y REPARA-T Online.

Hola, soy David, tu entrenador. Si llegas al final del día con el cuello tenso, los hombros cargados o incluso dolor de cabeza, no estás solo.Es uno de los problemas más comunes que veo en personas que pasan muchas horas frente a un ordenador o con el móvil.Pero hay algo que debes saber: no tienes … Leer más

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