Hola, soy David, tu entrenador.Pasar de los 40 no significa resignarse a perder fuerza o movilidad. Lo que ocurre es que el cuerpo se adapta a lo que más hace. Si tu rutina es trabajar sentado, conducir y pasar muchas horas quieto, tu cuerpo se hará experto en eso: estar inmóvil. El problema es que … Leer más
Hola, soy David, tu entrenador. Si pasas muchas horas sentado y notas que la zona baja de tu espalda se queja, quiero explicarte algo muy sencillo: el cuerpo se adapta a lo que más hace. Si lo que más haces es estar sentado, tu cuerpo se adapta a esa posición. Tus caderas se vuelven rígidas, … Leer más
¿Molestias en la zona lumbar? ¿Rigidez cervical? ¿Dolor por malas posturas? El dolor de espalda se ha convertido en una epidemia silenciosa. El estilo de vida sedentario, las horas frente al ordenador y la falta de ejercicio están afectando a personas cada vez más jóvenes. En Crosswolf te ofrecemos una solución real y sostenible: entrenamiento … Leer más
Descubre la Fuerza de tu Cuerpo, Sin Salir de Casa La calistenia es el método perfecto para aquellos que buscan entrenar de manera eficiente, sin depender de grandes equipos ni gimnasios. Se basa en el uso del peso corporal para desarrollar fuerza, equilibrio y control, todo desde la comodidad de tu hogar. Con nuestra Guía … Leer más
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