La importancia de la movilidad: Evita lesiones y mejora tu rendimiento
Cuando pensamos en mejorar nuestro rendimiento en el gimnasio, solemos centrarnos en levantar más peso, aumentar repeticiones o mejorar nuestra resistencia cardiovascular. Sin embargo, hay un factor clave que a menudo se pasa por alto y que puede marcar la diferencia entre progresar de forma segura o terminar lesionado: la movilidad. En este artículo descubrirás … Leer más
