Tu cuerpo tiene una edad funcional distinta a la de tu DNI. Descubre qué revela tu manera de levantarte del suelo y cómo recuperar movilidad, fuerza y juventud corporal. Hola, soy David, tu entrenador.Hoy quiero hablarte de algo que probablemente no te han contado: tu cuerpo tiene su propia edad, y muchas veces no coincide … Leer más
Hola, soy David, tu entrenador.Si has pasado de los 40, probablemente ya lo hayas notado: tu cuerpo no responde igual que antes. Las rodillas protestan al subir escaleras, la espalda se queja tras horas sentado, y esa rigidez al levantarte de la cama parece venir para quedarse. Pero te diré algo importante: no es la … Leer más
Hola, soy David, tu entrenador.Pasar de los 40 no significa resignarse a perder fuerza o movilidad. Lo que ocurre es que el cuerpo se adapta a lo que más hace. Si tu rutina es trabajar sentado, conducir y pasar muchas horas quieto, tu cuerpo se hará experto en eso: estar inmóvil. El problema es que … Leer más
Hola, soy David, tu entrenador. La rigidez articular no es un castigo de la edad, es una consecuencia directa de lo que hacemos cada día. El cuerpo se adapta a lo que más hace. Si pasas horas sentado, tus caderas pierden movilidad. Si apenas levantas los brazos por encima de la cabeza, tus hombros dejan … Leer más
Hola, soy David, tu entrenador. Si pasas muchas horas sentado y notas que la zona baja de tu espalda se queja, quiero explicarte algo muy sencillo: el cuerpo se adapta a lo que más hace. Si lo que más haces es estar sentado, tu cuerpo se adapta a esa posición. Tus caderas se vuelven rígidas, … Leer más
Diseñaré tu plan de fuerza según tus necesidades y nivel actual, garantizando resultados reales y sostenibles.
